Dziekuje slicznie za odpowiedz :). Ok to dzis trening dla tych po ciąży a od jutra aeroby bieganie w dni wolne z l-karnityną :) . OK do tabletek mi się nie spieszy.
[...] przy szykowaniu obiadu dla rodziny. We wtorek dopiero i środę zaliczyłam wpadki.... Uzależnienie od sugaru się odezwało. Wprowadziłam suplementy- 1 tabl chromu i Olimp L-karnityna plus z chromem i czymśtam, Falvit-zestaw witamin (też tam chrom), lecytyna z wit B, wapń z witaminą D, Kwasy DHA dla karmiących (zapasy mam). Pewnie z d*** te [...]
[...] nie ćwiczyłam już ani brzucha ani przysiadów tylko weszłam na bieżnię i było... 2,8 km w 20 minut %-) aż sama nie mogłam uwierzyć, tak lekko mi się biegło %-) Suplementy- L-karnityna, kolagen na stawy. Miska- czysta Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/528294dc004846de8b5b6fdaa060fa44.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-05 23:33:19
[...] na maszynie ad5 bardzo nie lubię tego ćwiczenia :-) jestem chyba jedyna u mnie na siłowni która je robi ad6 ok ad7 ręce się trochę chwieją przy tym ciężarze suplementy l-karnityna, body max plus, kolagen na stawy (doppel herz) miska Przed treningiem jadłam trochę posiłku, jak zajechałam i się rozgrzałam to było mi trochę niedobrze i nie [...]
Czee :-) 09.06.2013 DNT Dieta 1900kcal 140B/64T/190W Aktywność bieg 55 minut, ok. 6km Suplementy body max plus, l-karnityna Miska czysta Dziś się czegoś nowego nauczyłam :-) Poszłam biegać i zmasakrowałam się strasznie. Podczas biegu zastanawiałam się dlaczego jest tak ciężko.... No tak, już wiem że jak jest prawie 30 st C i bezwietrznie to się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 21 Wzrost: 178 Waga: 78 Trening domatora co 2 dzień ze względu na brak dostępu do sprzętu (posiadam jedynie hantle) i odległość do najbliższej siłowni. Raz w tygodniu 2h intensywna gra w piłkę ręczną. 7:00 - Posiłek nr 1 - 609kcal Jaja kurze całe - 120g - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodanyok Płatki owsiane - 100g - [...]
[...] itd. czy ma byc to krotka ,czy jednak rozlozona w czasie redukcja (wtedy mozemy odpowiednio stopniowac rozne rodzaje spalaczy i dobierac odpowiednie mixy), itp itd Czy L-karnityna spala tłuszcz? Wspomaga redukcje tluszczu , jpodstawowy spalacz , wiele osob jest do niej i tylko do niej przekonanych. Podsatwą jednak jaz zawsze bedzie najpierw [...]
To wszystko HCA i CLA i L-karnityna, fat Burner "Ktoś pojawił się w szarym kraju niczym biały koń z oddali, niosący ze sobą tuman świeżego oddechu. Kobieto, jesteś zjawiskiem".
[...] bedzie thermala pro gdy nie jestes zarejestrowana. Na pierwszej stronie nawet jest napisane ze caly katalog dostepny jest po zarejestrowaniu. >andi73 Nie wiem czy hmb i l-karnityna sa najlepszym rozwiazaniem. Nie lepiej przylozyc sie do dietki i w gdy brakuje w niej bialka wlasnie to sobie dokupic. No i aeroby oczywiscie I tego lekarz ze [...]
[...] będe łykała. kwesta teraz spalaczy,jestem zdecydowana i kasa nie gra roli,nie będę załowała na spule. a co myslicie o Hydroxycut hardcore?? chciałabym brac spalacz z l karnityna, po wykonczeniu np Hydroxycut'a ok 3 tyg sama l karnityne z guarana stosowac, a pozniej np tight z L larnityna i przerwa i będe obserowawała organizm i moze juz [...]
[...] stack polecam - 4cap cla - witamina C / B complex / wapn Przed treningiem standardowo jakas przedtreningowka Po treningu 50g izolatu Przy posilku nr 5 - cla 4cap - witamina C / B complex / wapn Przed snem - 3 cap Zma original - 1 cap melatoniny Niestety przed wyjazdem o 2 w nocy zobaczylem ze mi sie skonczyla l-karnityna ::://// Pozdrawiam
L-karnityna,nie ma nic do spożywania mięsa.Żeby uzupełnić niedobór L-karnityny z mięsa trzeba je spożywać w kg,a to już szaleństwo. Faktem jest,że pula L-karnityny w organizmie jest stała,a jej suplementacja jest uzasadniona tylko jeśli jej brakuje(taki stan występuje tylko u ludzi mających tendencję do otłuszczania się). Poza tym nie podałem tej [...]
[...] go znosniejszym grapefrutowa prawie kazdy smak, wyjatkowo dobrze laczy sie z BCAA, z etylem bylo ciezko pomarancz juz slabo raczej izotonik (wegle +elektrolity+tauryna + l-karnityna mieszalem) da rade z pomarancza ale ciezko z BCAA czy etylem ciekawy efekt jak dalem pomaranoczyw robinson + cytrynowy high juice z sainsbury +BCAA, smakowalo jak [...]
[...] Węglowodany 20,0 g 11,00 g Monohydrat kreatyny 16,0 g 8,80 g L-glutamina 5,0 g 2,70 g Tauryna 2,0 g 1,10 g L-karnityna 100,0 mg 55,00 mg Lecytyna 1,0 g 0,55 g w tym: Cholina 230, 0 mg 125,00 mg Inozytol 140,0 mg 75,00 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nic nie dają? Co za Po#####y biznes -_- Ale w jakiś sposó chociarz wspomoże? Kumpel mnie prosi, zebym od niego odkupił tą L'karnityne, a w sumie nam (mi i innym grubaskom trenującym wioślarstwo) dawał L'karnitynę i mówił, ze skutkuje. Ale ta L'karnityna jest dużo gorsza od Hi-tec'owej, czy porównywalna, czyli jak to mówicie równie beznadziejna
[...] przypomina barykade rzad /spoleczenstwo -rzad mowi:jest swietnie/ludzie:g**** prawda jest źle Ja opierajac sie na wlasnych skromnych doswiadczeniach moge stwierdzic ze l-karnityna w dawce 1000mg dziennie powoduje wzrost sily, wzrost wytrzymalosci na treningu ale z tym chudnieciem to poniekąd lipa . Uczciwie bylo by powiedziec ze tylko przy [...]